普通在日常生活是比較常見的水果，營養成分也是十分豐富的，主要包含花青素、維生素、有機酸等營養物質。那么葡萄的功效與作用是什么?葡萄對眼睛視力好嗎?喜歡吃葡萄的朋友就一起來詳細了解一下吧。
葡萄的功效與作用是什么
1、生津消食：葡萄的品種和成熟程度對口感會產生影響，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高溫天氣下，人體代謝、內分泌、體溫調節功能失調時，吃些偏酸的葡萄，能夠生津止咳、健胃消食，能有效緩解口干舌燥、食欲不振的情況。
2、緩解疲勞：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質含量高于其他顏色的葡萄，這些礦物質大多以有機酸鹽形式存在，能夠有效維持人體離子平衡，常吃黑葡萄能夠有效緩解神經衰弱、過度疲勞等癥。
3、補血益氣：口感偏甜的葡萄含糖分比較多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人體吸收，甜葡萄具有補血益氣、滋養肝腎的功效，經常食用能明顯緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗等癥。
4、延緩衰老：紫葡萄中含有大量的花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗清除體內自由基的功能，具有延緩衰老作用，常吃紫葡萄能減少皮膚皺紋的產生。
葡萄對眼睛視力好嗎
經常吃葡萄會對眼睛有很多好處，因為葡萄中含有比較豐富的維生素和微量元素，可以幫助改善視力，還可以幫助促進眼球進行發育。在日常生活中，可以通過適量食用葡萄，來補充眼睛的營養。
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