魚油屬于一種比較常見保健藥物，營養價值是非常高的，主要是含有維生素C和維生素d等成分，有助于皮膚當中的營養物質補充。那么魚油有什么功效和作用?女人吃魚油對皮膚好嗎?很多人對此也是十分疑惑的，接下來就一起來了解一下吧。
魚油有什么功效和作用
第一個就是可以起到降脂的作用。魚油可以降低身體里的低密度脂蛋白，還有膽固醇，有利于提高人體的高密度脂蛋白的含量，還可以促進體內的飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪在體內的過度堆積。
第二個就是還可以起到調節血壓的作用。魚油可以緩解血管的緊張，防止血管出現痙攣現象，可以調節血壓。此外，魚油還可以增強血管的彈性和血管的韌性，還可以防止動脈的硬化。
第三個就是魚油還可以補腦和健腦，可以促進腦細胞的充分發育，防止智力下降。老年人攝入適量的魚油，可以防止老年癡呆的出現，還可以防止智力下降和健忘的癥狀。
女人吃魚油對皮膚好嗎
女人吃魚油對皮膚是比較好的，具體情況還需因人而異。
魚油通常是使用魚類提取的油脂，其中具有較多的蛋白質、微量元素以及維生素E等物質，適當食用能夠輔助提高機體的新陳代謝，延緩皮膚衰老。但若是患者自身皮膚油脂分泌過于旺盛，再食用魚油很可能導致皮膚毛孔堵塞，所以還需根據自身皮膚狀態而定。
女人在日常生活中，除魚油外，也可適當食用一些新鮮的水果蔬菜，或者是富含維生素C較多的食物，能夠在一定程度上起到美白皮膚的作用。
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