怎么樣提升硬度和持久 怎么樣提升硬度和持久的方法

男人都十分在意自己的性能力，都渴望在房事的過程中擁有足夠的強度和足夠的時間，讓雙方都能同時到達性欲的巔峰，但是往往現實都不太滿意，需要尋求一些方法來進行改變，那么怎么樣提升硬度和持久?下面就一起來具體了解下，看看具體方法介紹吧，不要錯過咯。

怎么樣提升硬度和持久

一、擠牛奶法

這是古老的一種壯陽的方法，和擠牛奶的動作非常的相似，主要是用這種方式來刺激陰莖部位，能夠讓陰莖主體注入更多的血液容量，因此可以達到增大尺寸的目的。首先可以通過輕輕的按摩來刺激陰莖，能夠使血液保持在陰莖的主體內，然后用拇指和食指抓住陰莖軸，四周也要一起抓起來，接著再用你的食指和拇指打一個OK的姿勢，需要將陰莖緊緊的夾在中間。然后需要朝著同一個方向，慢慢的推動，這樣就能夠迫使血液向前流動，然后進入到龜頭類，每次當你擠牛奶的時候，陰莖的血流量都會被迫變得更大。另一只手可以抓住，陰莖朝著反方向，如果能夠每天堅持做，那么持久度和硬度都能夠得到明顯提升。

二、陰莖拉伸法

對于這種方法是行之有效的，不是所有的動作都能夠給你帶來幫助，但是這個方法能夠給你很好的增大增粗功效，能夠讓陰莖的長度得到提升，同時能夠讓陰莖的組織結構細胞變得更好。首先應該將雙手清洗干凈，也需要將陰莖清洗干凈，然后需要將整個手握住陰莖的地方，由內向外慢慢的進行推動，在龜頭處可以適當的多停留一點時間，可以適當的向外延伸用力，主要不覺得疼痛為主，這樣不僅能夠增長，還能夠增大，還能夠起到降低敏感度的作用。

三、jbq增大膏

jbq增大膏是一個備受關注的產品，在提高男性硬度和持久度上面有著非常不錯的表現，并不含有任何化學成分，采用多種植物精華提取制作而成，具有溫和不刺激的特點，并且不會影響到男性朋友的生理功能，不容易產生依賴性，也不容易產生耐受性。它主要成份有肉蓯蓉、杜仲、淫羊藿等，能夠在短時間內快速滲透到陰莖海綿體細胞，可以起到修復海綿體的作用，同時能夠有助于激活海綿體細胞，可以讓陰莖的血流量得到增強，同時也能夠有助于增強持久度，因此這個產品的使用讓很多人得到了喜歡，也讓很多人在性生活過程中有更好的狀態去展現個人的魅力(點擊查看用戶使用效果反饋)

想要讓持久度和勃起狀態都變得更好，男性朋友應該要嘗試上面的這些方法，當然在日常生活中也應該要有良好的生活習慣與運動習慣，千萬別出現錯誤處理的問題，否則都有可能會引起嚴重后果，因為小弟弟還是一個非常脆弱的部位，需要人們要細心呵護。

怎么樣提升硬度和持久的方法

一、合理運動

通過合理的運動是可以增強持久力和硬度的，首先需要經常做有氧運動，比如快走慢跑等，在進行這些運動的同時要配合深呼吸，這樣可以提高心肺的功能和活力;另外也可以經常做仰臥起坐，仰臥起坐可以鍛煉我們全身的肌肉，尤其是腰部的，經常堅持練習，可以讓腰部更加有力再進行性生活的時候才能全力以赴。

二、局部肌肉鍛煉

經常做局部肌肉鍛煉也是可以增加持久力和硬度的，局部肌肉鍛煉的方法有很多，比如深蹲，抬腿等，經常這樣做不僅可以改善肌肉局部的循環，同時也可以加強局部肌肉的控制力，這對延長性生活的時間和提高性生活的質量是有很大好處的。

三、房事循序漸進

想要增加持久力和硬度，在進行性生活的時候就不能太著急，要慢慢來性，不一定是速度與激情，尤其是剛開始的時候動作應該慢而穩，這樣可以逐漸增加刺激的感覺，慢慢的拖延時間，同時也要注意改變角度，這樣可以逗弄和挑撥你的另一半，然后再進行快速的深度插入，這樣雙方的感覺都會更好。

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