文胸能夠托起女性的乳房，有助于乳房塑形，使乳房顯得挺拔和飽滿。但是，比起不穿，文胸錯誤的穿戴方法會更糟糕，會間接甚至直接引發乳腺疾病的發生，比如乳房不對稱、乳房下垂，嚴重甚至會導致乳腺炎。
女性要當心以下幾種傷害乳房的穿戴方法，要選擇適合自己胸型的文胸。
幾種傷害乳房的文胸穿戴方法
1. 胸前扣好掛鉤再轉后
戴文胸通常是將手背到后背系上掛鉤，而有的女性嫌麻煩、不方便，就在身體前面系上了掛鉤，再把罩杯轉回前面。
然而，這樣的穿法容易導致底部和鋼環的位置發生偏離和移動，不利于乳房健康。
正確的應該把吊帶掛在肩上，將手背到后背系上掛鉤。
2. 忽視腋下的副乳
有些女性平常只顧著有沒有將乳房放進罩杯中，常常忽視了腋下松散的小肉肉。
正確的做法應將松散的腋下副乳也收到罩杯里。同時，另一只手往與水平相反方向拉內衣的底邊，將胸部整體都收進罩杯中，能使胸部看起來更飽滿。
3. 杯型過分窄小
內衣、內褲在本質上應具有包容性，如此才能有效地托起乳房和臀部。在穿戴文胸時，務必要將內衣最突出的部分跟乳頭重合，然后覆蓋乳頭上部，令乳房的突起被覆蓋。
如果底邊到突起的長度不跟胸的高度一致，這個位置就不會舒服。
4. 內衣扣好，卻忘了調整肩帶
內衣扣好后，肩帶的調整也是很關鍵的一步。對肩帶進行適當的調整能夠有助于固定乳房，防止乳房下垂。穿戴胸罩時，往后拉肩帶肩扣，讓罩杯能固定在正確的位置上。
女性如何選擇適合的文胸？
1、圓盤型
乳房的隆起不高，但底部不小，大部分東方女性都屬于這一類型。
針對這一類型的胸型，建議選擇1/2罩杯或者帶有插片的文胸，可以增強胸部的飽滿度。
2、圓錐型
乳房隆起比較高，底部也不小，整體挺拔，呈現圓錐狀。
這一胸型的女性可以選擇3/4罩杯的文胸，可以比較有效地托起乳房。
3、半球型
乳房隆起較大、飽滿，是女性夢寐以求的理想乳房。建議選擇全罩杯的文胸。
4、紡錐型
乳房隆起比較高但底部不大，乳房往前突并稍微有垂墜感，形狀像紡錘。
建議選擇3/4罩杯或全罩杯。
5、下垂1型
乳房隆起但出現下垂，下側乳房已經碰到胸部。
這類下垂型乳房推薦選擇3/4罩杯和比較寬的肩帶設計。
6、下垂2型
乳頭指向了地面，呈現下垂掛狀。針對這類乳房建議選擇中心比較窄的文胸。
7、外擴型
兩側乳頭往兩側外擴、不集中。外擴型乳房建議選購中心較集中的文胸，比如5/8立體罩杯。
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