來了月經，不能吃冷飲、不能吃辛辣、不能洗頭......在來月經的時候，你是不是也經常聽到身邊的親朋好友“好言相勸”。但是對一些愛干凈的女性同胞們來講，好幾天不洗頭實在難以接受。那么，經期到底能不能洗頭？如果可以，怎樣洗頭比較好呢？
許多人認為，經期洗頭恐會讓痛經加重，還會導致脫發，所以一般不建議在經期洗頭。倘若非要洗頭，最好是在月經來潮之后的第三天才洗，而且最好是白天洗頭。
在月經期間洗頭或可加重痛經
在西醫看來，月經期不可以洗頭并非沒有醫學根據。中醫也有“頭為六陽之首，子宮為任脈起點”的說法。
洗頭時，血液全都集中于頭部，女子在生理期間血液的循環本來就差，洗頭會影響子宮的血液循環，讓子宮內的經血排出受阻，這樣帶來的后果便是經血量少或是痛經。
有研究表明，如果月經期間洗頭，會讓腦部的神經受到刺激，導致子宮收縮。子宮出現收縮，人體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂。長此以往，可能會產生更為嚴重的后果。
月經期怎樣洗頭最好？
在生理期洗頭，通常建議選在白天中午進行，并且要注意洗頭不可以洗太久，洗完頭之后一定要花一點時間把頭發吹干。另外，洗完頭不要立馬就外出，尤其是天冷的時候，外出到戶外可以戴著帽子，避免頭部受到風寒。
很多上班族會說，白天洗頭這一點很難做到。根據經驗來講，一般不建議在生理期的頭兩天洗頭，可以選在經血較少的第三天之后再洗，洗完之后要完全吹干。還可以這樣，養成在生理期快來之前洗頭的習慣。
總體來說，經期不是所有時間都不宜洗頭，這樣對女性同胞而言也是很難做到的。洗頭的時間最好選在白天，中午的時候，洗頭的時間不宜太長，洗完之后記得吹干頭發，不要著涼。洗完頭也不要立馬出門，天氣寒冷記得戴好帽子，做好保暖措施。
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