生產過后在坐月子期間，是女性最為脆弱的階段，稍不注意就會有月子病找上門，只有科學的做月子才能避免這些月子病，提前學習這方面的知識，也是為準媽媽們的以后做準備。那么，到底老人經常說的月子病有哪些呢？
1、月子病之乳腺炎
乳汁的不斷淤積容易產生細菌，這些細菌的生長繁殖速度都是非常快的，如果不保持乳頭的衛生，就會誘發乳腺炎，這是很常見的一種月子病。
另外，產婦們的乳頭皮膚都是很薄的，容易發生破損情況，在給寶寶喂奶的時候，一定要多注意這個問題，不要讓細菌有空可鉆，更要注意每次都把乳汁吸空，如果讓這些乳汁一直沉積下去，也會引發乳腺炎。
2、月子病之關節痛
產后女性的關節會處于比較松弛的階段，不能太過于勞累，如果長時間的接觸涼水或是做家務的話，就會讓關節變的疼痛起來，這也是很多人容易得的月子病之一。
3、月子病之子宮脫垂
生產完后如果不注意休息，可能會出現子宮脫垂這個月子病，它是由于支撐子宮的組織受到了嚴重的損傷而導致的，尤其是年紀大的產婦要注意這個問題，適當的進行肛提肌運動是預防子宮脫垂的不錯方法。
4、月子病之腰疼
剛生產完后的腰還處于很松弛狀態，這個時候的肌肉沒有什么力量，子宮也沒有完全的復位，如果不注意的話，就會出現腰肌勞損或腰椎刺痛等月子病了，一定要多加注意。
5、月子病之手指發麻
產婦過于頻繁的使用手腕及拇指這兩個部位，會很容易讓肌腱發炎的，這個病的最初癥狀就是手指發麻。
6、月子病之產褥熱
產褥熱這個月子病是因為生殖器感染造成的，也是產后比較嚴重的一個月子病，很多不注意生殖器衛生的女性最容易產生這個月子病。
如何科學坐月子？
1、要注意休息和精神狀態
月子病跟休息也有很大關系，產生一定要注意多加休息，不要隨意的走動，還有保持心情愉快，很多產婦抑郁也是在這個時候發生的，所以注意精神上面的調節很重要。
2、要觀察子宮的情況
產后一定要注意觀察子宮的情況怎么樣，如果發現有惡露不凈的情況，要及時到醫院去檢查清楚。
3、合理飲食
產生的女性身體較弱，容易得上月子病，這個時候要恢復生理功能，還得給小寶寶喂奶，就需要充足的營養才能跟上，一定要注意合理的飲食。
4、鍛煉身體，遠離夫妻生活
剛剛生完孩子，千萬不要馬上就有夫妻生活，注意在這段時間里面多加運動，可以避免月子病的產生，做一些產后的體操，對女性的體型恢復也很有效果。
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