產后是媽媽們最累的時候，但這個時候卻是寶寶們最需要奶水的時候，如果奶水過少就會讓寶寶挨餓，這樣的事情是任何一個媽媽都不想看到的，但是應該怎么解決這個問題呢，面對這個問題，專家給出了相關的建議，如果你有奶水過少的問題，就快來學習一下吧。
奶水過少的解決秘方
第一、讓寶寶的吮吸加強
經過科學的實踐證明，寶寶們在吃奶過后，媽媽身體里面的催乳素會成倍的往上增長，這是因為寶寶們在吮吸時，媽媽的催乳激素會增加，從而讓奶水變多，改善了奶水過少的問題。
第二、是避免服藥
正在喂奶期的媽媽們，就算是生了病也不要亂吃藥，這會影響到奶水的分泌，也是奶水過少的一大原因，最好是按照醫生的建議來進行治療，在不影響奶水和寶寶的前提下解決問題。
第三、適當補充營養
媽媽們會奶水過少跟身體情況也有關系，這個時候的媽媽們營養容易跟不上，時間長了就會出現奶水過少問題，而營養又是生產乳汁所必備的，一定要多補充些營養來讓乳汁增加，例如一些牛奶雞蛋和高營養的水果，都可以搭配著吃，同時多喝些湯也有很好的催化效果，能解決奶水過少。
第四、媽媽們要保持良好的情緒
在生產過后，媽媽們在情緒上會有較大的變化，如果波動較大就會影響到奶水的產生，讓奶水過少的問題出現，因此，媽媽們要注意保持一個良好的情緒，不要有太大的情緒波動，家人們也要多注意這點，給媽媽們一個良好的生活環境，多去關注下媽媽們的心理情況，注意她們的情緒才不會讓奶水過少。
第五、奶水過少可以進行食療
雖然媽媽們在這個階段是不能吃藥的，但是食療卻是個不錯的辦法，不用吃藥也能用食物來解決問題，例如多吃一些花生米或是豬蹄這樣的食物，就有很好的催乳效果，很多奶水過少的媽媽們都是用這種方法來解決問題的。
在這個時期，媽媽們的水分補充也是很關鍵的，媽媽們常常會覺得自己口渴，想喝水，這個時候家人最好多準備些雞湯或是鮮奶來讓媽媽喝，這些都是緩解奶水過少的不錯方法，只要把這些水分適度的補充上去，奶水過少的問題才會解決，營養豐富的乳汁才會出來。
本文Hash：cfea57aa23adcbdde62c0feb71b332f6bda8ed0a
聲明：此文由 一正一邪 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。