現在痛經已經幾乎成為每一位女性的“通病”了。我們究竟應該如何幫助女性朋友度過難關呢？那么痛經究竟是怎么引起的？我們又應該如何緩解痛經呢？
痛經的原因有下面幾點：
1、子宮發育不良導致痛經
女性子宮發育出現異常，就會導致合并血液，造成血液供應異常。
這會讓子宮處于缺血、缺氧狀態，從而引發痛經發生。
2、子宮位置異常導致痛經
我們知道有一些婦女的子宮過于前屈等，造成女性在月經期間經血流通不暢，所以會產生痛經的現象發生。
3、遺傳因素導致痛經
家庭的遺傳因素也會導致女性出現痛經的情況。
4、子宮頸管狹窄導致痛經
子宮頸管狹窄會使得經血外流受到一定的阻礙，從而引發了痛經現象的發生。
5、子宮過分收縮導致痛經
子宮的過分收縮而且收縮的時間較長不容易完全放松是不利于女性排經的。而且在一定程度上會導致女性痛經現象的發生。
6、日常不良生活習慣導致痛經
有些女性平時在沒有月經來潮的時候喜歡喝冷飲，用冷水來洗漱等，導致女性受寒受冷。所以會在一定程度上導致痛經現象的發生。
如何有效緩解痛經：
1、平時要注意多多保暖
女性痛經除了有部分人都是因為平時的生活不注意，造成了體質寒冷等的原因。所以建議廣大經常痛經的女性一定要在平時的生活中注意保暖。這樣才能夠避免痛經的發生。
2、平時在飲食時多吃一些溫性食物
建議廣大女性在月經來潮前期和月經來潮后期都能夠飲用一些紅糖姜茶，這樣既可以起到保暖的作用，又可以緩解痛經所帶來的困擾。
3、一定還要懂得調節自己的心情
健康樂觀的心情也是可以有效緩解痛經的一種方法。如果精神過于緊張，情緒失常的話，都會導致痛經現象的不斷加重。所以一定要學會調節自己的情緒避免生氣。
4、一定要注意平時多鍛煉身體
之所以會痛經，有一部分原因也是自身的抵抗力較差。所以建議經常痛經的女性一定要在平常多注意加強體育鍛煉，增強自身的體質，同時增加自己抵抗寒冷的能力。減少痛經的發生。
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