生了寶寶對整個家庭來說都是一件非常值得高興的事情，可是有些家庭就很憂愁，這是由于晉升為媽媽的新產婦奶水過少。下面我們來看一下，產后奶水過少有哪一些方法能夠調理？
解決奶水不足有七招
方法1：充足的休息
奶水過少的媽媽們大多數是因為休息不夠造成的，她們生下寶寶之后抑制不住想要看孩子的心情，加上一旦孩子沒有第一時間吃上媽媽的奶水，她們就會焦慮，這就可能會造成奶水過少。
因此產婦一定要在產后增加自己的休息時間，照料寶寶的事先交給家人。
方法2：喂奶要勤快
現在的很多新媽媽照料寶寶都是跟隨網上的教程，有的網上就說要媽媽喂奶不要太勤快，其實這種觀點是錯誤的。
對于新生的寶寶，媽媽一定要勤加喂奶，只要孩子餓了就去喂，這樣對于乳汁的分泌非常有效果，也不會造成奶水過少的情況了。
方法3：正確的姿勢
很多新手媽媽喂奶時候的姿勢都不正確，這樣孩子根本就喝不到奶，而自己的奶一直聚積，長此以往不僅會造成奶水過少的情況，還會造成乳房的炎癥。
方法4：加強乳房的按摩
一般奶水過少的話，對乳房進行按摩很重要。一般按摩建議用溫毛巾對兩側的乳房進行熱敷，再加上指法按摩兩側，這樣對奶水過少很有效果。
方法5：加強自己的營養
很多奶水過少的媽媽們一般胃口都不太好，這樣會使奶水過少癥狀加重。
因此，奶水過少的媽媽一定要加強自己的營養，各種催奶的飲食都要吃一點，根據醫生或月嫂的建議來進行飲食的安排。
方法6：鍛煉寶寶的吸吮
也有很多的媽媽出現奶水過少的情況則是因為沒有第一時間進行喂奶，導致乳房里面舊乳汁無法及排出又產生的新乳汁，這樣循環自然奶水過少了。
因此建議奶水過少的媽媽們一定要加強寶寶吸吮能力的鍛煉，只有寶寶把乳房內的乳汁吸完了，新的乳汁分泌起來就會很快。老人常說奶水“越吸越有”說的就是這個道理。
方法7：保持好的心情
媽媽們的心情對乳汁的分泌也是很有影響的，如果媽媽們的心情不好，那么很可能造成奶水過少的現象。同時媽媽的壞心情也是會影響到寶寶的，因此建議奶水過少的媽媽們要保持好的心情，這樣不僅對奶水過少問題有幫助，也對寶寶有好處。
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