宮寒是女人特別易得的一種生育系統疾病，一旦出現宮寒以后，對于女人的身體健康，也會構成危害。比如在來月經時就會特別的疼痛，月經紊亂，而且還會繼發其他生殖系統疾病。所以作為女人，首先要了解宮寒的癥狀，以及遠離的方法，在下面就做了具體介紹，就來一起看看吧。
宮寒癥狀一：痛經
宮寒的女性都會出現痛經，可以說這是典型的宮寒的一個癥狀，女性在來月經時會出現血塊，月經的顏色也變得比較黑，而且有的女性在來月經時，疼痛就比較嚴重，所以必須要盡快的治療。
宮寒癥狀二：手腳冰涼
出現宮寒的女性，典型的癥狀會出現手腳冰涼，而且有的會感覺身體比較冷，是在夏季，往往還可以好過一點，如果是在冬季，很宮寒女性患者都會明顯的感覺身體特別冷。
宮寒癥狀三：白帶量多清稀
宮寒女性白帶和健康女性有很大的不同，會明顯感覺到白帶清稀，而且量相對比較大，這也表明了女性這時的宮寒已經比較嚴重。
宮寒癥狀四：受孕困難
出現宮寒的女性，往往在受孕時要困難很多，因為本身子宮溫度相對比較低，精子和卵子在結合以后，在子宮內著床比較困難，即使精子和卵子結合，也會因為宮寒溫度過低，會出現流產。
宮寒癥狀五：月經不調
凡是出現宮寒的女性，都會出現月經不調，比如有的女性會出現月經提前或者是月經推遲，而且有的月經量比較大，或者出現月經量比較少，這都是典型的宮寒所出現的月經不調癥。
遠離宮寒的方法
1、不要吃冷飲
有很多女性喜歡吃冷飲，由于冷飲是寒涼食品，女性最怕的是寒涼，如果在夏季，以及其他季節經常吃冷飲，就會造成宮寒。所以提醒女性，不管是在任何季節，盡量少吃冷飲，或者是不吃冷飲，就不會出現宮寒。
2、不要穿露臍裝
有很多女性愛美，在夏季穿露臍裝，甚至在春季和秋季仍然穿著露臍裝，由于在女性的肚臍眼部位遇到寒涼就會直接造成女性宮寒，所以對于喜歡穿露臍裝的女性，要想遠離宮寒，不要穿露臍裝。而且平時還要注意鍛煉，增強體質，多吃一些熱性食物，特別是在月經時期。
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