每個月一次的月經讓很多女性既愛又恨。女人的身體本來就比較弱，而每月一次的“出血”會讓女性感覺經歷了一場大戰。為了盡早恢復成元氣少女，不少女性都會選擇食療來補血，如紅糖水、酒糟蛋、益母草煮雞蛋、四物湯等等，各種各樣的補血食療方讓人眼花繚亂。女性經后補血究竟可以選擇哪些藥膳？
1. 紅棗
從中醫的角度而言，紅棗具有養血安神、補中益氣的功效。
紅棗含有豐富的果糖、維生素和各類氨基酸，其中的氨基酸有助于合成蛋白質，能夠美容養血。
藥理研究也顯示，紅棗中的某種成分有利于對人體的新陳代謝進行調節，促進新細胞快速生成，并可加強骨髓造血能力，提升血紅細胞的水平。女性每天不妨吃3到4顆大紅棗來調理身體。
2、阿膠
阿膠能滋陰生血，可用于缺鐵性貧血、失血貧血、再生障礙貧血及婦女、兒童和年老體弱者的滋補。
不過要注意的是，倘若女性濕氣較重，則不適宜服用阿膠。怎么算濕氣重？舌苔肥厚、粗糙或發黃發膩，意味著體內存在濕熱。假如舌質赤紅、無苔，說明體內的濕熱已經發展到傷陰的程度了。
3、枸杞
枸杞富含胡蘿卜素、各種維生素以及鐵、鈣等營養物質，有助于滋陰補血、養精明目，還能針對腎陰虧虛起到輔助治療的作用。日常生活中，女性可以將適量的枸杞、紅棗、桂圓干一同泡水飲用。
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