傷風感冒食療有什么 傷風感冒食療方法

人如果感冒生病了精神就不會太好，特別是現在氣溫低，大家不注意保暖很容得傷風感冒，對生活以及工作具有一定的影響，對于這種類型的感冒，除了使用藥物之外，還可以采用食療進行緩解，那么傷風感冒食療有什么?下面就一起來具體了解下，看看傷風感冒食療方法介紹吧。

傷風感冒食療

1、三根湯：大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2-3天。可辛涼解表，適用于小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。

2、紅蘿卜馬蹄粥：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

3、紅薯煲芥菜：紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。可解表，發汗、清熱，適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

人感冒時，一般體內溫度較高尤其是發燒的病人，而因此皮膚表面水分散發比較快，造成身體缺水，這種情況下需要補充水分保持身體機能的運行。而多喝水也會增加尿量，可以間接起到排除體內毒素的作用，減輕毒素對身體的危害。

風寒感冒食療的最好方法是什么

不存在風寒感冒食療的最好方法是什么的這一個說法。患有風寒感冒的患者，可以多吃新鮮的水果蔬菜，以及富含優質蛋白的食物，也要多吃溫補的食物，但如果身體感冒的癥狀較為嚴重，則需要及時在醫生的指導下口服藥物來治療。

風寒感冒通常是受到風寒之邪的外襲、肺氣失宣導致的疾病，患者會出現鼻塞、流清涕、咳嗽有痰、怕寒怕風、周身酸痛等癥狀。風寒感冒的患者可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如雪梨、胡蘿卜、火龍果等。蔬菜中含有豐富的鈣、鋅元素以及維生素，可以促進胃腸道蠕動，幫助身體內有害物質排出，補充人體所需要的能量。同時也要多吃優質蛋白類的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等，此類食物既可以補充人體所需要的能量，還可以幫助人體增強抵抗力，促進身體的新陳代謝。另外，也要多吃溫補的食物，比如蔥白、花椒、大蒜等，這可以輔助起到疏散風寒的功效，有利于促進病情恢復。

如果風寒感冒的病情較為嚴重，患者就需要在醫生的指導下口服風寒感冒顆粒、感冒清熱膠囊等藥物來治療。

風寒感冒怎么食療

風寒感冒食療方法通常包括多吃辛溫散寒的湯、清淡飲食、多吃溫補食物等。

1、多吃辛溫散寒的湯：可以咨詢醫生的建議，多飲用白蘿卜蔥白湯，白蘿卜能夠化痰，蔥白能辛溫散寒。也可以多喝姜棗紅糖百合湯，生姜、紅棗和紅糖都屬于溫性的食物，能夠起到散寒的作用，同時百合還能夠潤肺止燥，緩解咳嗽癥狀。

2、清淡飲食：可以多吃攝入新鮮的蔬菜水果，其中富含多種維生素和微量元素，能夠為患者補充營養，提高身體免疫力。

3、多吃溫補食物：可以多飲用具有溫補性質的食物，如紅棗山藥粥、小米粥等，能夠滋補脾胃，增進食欲，起到補益身體的作用。

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