女人貧血頭暈，通常可以吃一些補血的食物、藥物等好得快。建議患者及時前往醫院的血液科就診，在醫生指導下進行針對性治療。
一、食物
1.補鐵類：如豬肝、鴨血、雞肝等動物肝臟以及菠菜、海帶、木耳等蔬菜，都含有豐富的鐵元素，適當食用后可促進機體造血功能恢復，從而改善貧血引起的不適癥狀;
2.含維生素C多的食物：如獼猴桃、橙子、西紅柿等水果和蔬菜，其中富含大量的維生素C，能幫助身體對鐵元素的吸收利用，有利于緩解貧血的癥狀。
二、藥物
如果通過飲食調理效果不佳，則需要在醫生指導下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵顆粒等藥物來補充鐵劑，以糾正貧血的情況。另外，也可以遵醫囑使用葉酸片、維生素B12片等藥物輔助治療。
三、其他方法
日常生活中還可以多吃紅棗、阿膠糕等具有補氣養血作用的食物，同時注意休息，避免熬夜，保持心情舒暢，也有助于緩解上述情況。
對于缺鐵性貧血的女人來說，平時要注意營養均衡攝入，適量增加瘦肉、雞蛋、牛奶等優質蛋白的攝入量，并且要定期復查血常規等相關檢查，以便了解病情的發展變化。
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