靠椰子油減肥成功，一定是伴隨一定強度的身體鍛煉，一般不可以輕易效仿。如果真的攝入四大勺椰子油，則會抑制食欲。如果把一天1/4的熱量都用油來替代，并且不吃別的東西，會造成嚴重營養不良。減肥的根本做法是正常攝入谷物、動物性的食物、蔬菜、水果，還要加上一定的運動量。
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靠椰子油減肥成功，一定是伴隨一定強度的身體鍛煉，一般不可以輕易效仿。如果真的攝入四大勺椰子油，則會抑制食欲。如果把一天1/4的熱量都用油來替代，并且不吃別的東西，會造成嚴重營養不良。減肥的根本做法是正常攝入谷物、動物性的食物、蔬菜、水果，還要加上一定的運動量。