對于女性朋友們來說，宮寒是一種非常普遍的現象，它對于女性身體健康的危害是非常大的，可以說很多的女性疾病都是因為宮寒引起的，對于一些嚴重的情況，甚至會影響女性的懷孕，因此在日常生活中，怎樣可以有效的預防女性的宮寒，便顯得尤為重要了，今天我們將為大家介紹的是，在生活中如何通過飲食來調理女性的宮寒？
5種食物能對付宮寒
1、調理宮寒吃當歸
當歸在中藥中是比較常見的一種藥材，它的一個非常顯著的功效，就是能夠補血益氣，因此宮寒的女性經常服用當歸，能夠補氣活血，對于緩解痛經來說，效果也非常不錯。
宮寒的女性，在平時食用當歸的時候，可以先將當歸切片，然后泡茶水來喝，也可以在燉肉的時候，將當歸作為一種輔料放入，這樣能夠對宮寒的女性起到非常不錯的調理作用。
2、調理宮寒吃阿膠
相信很多宮寒女性對于阿膠是非常熟悉了，阿膠作為女性比較常見的一種藥物，它對于女性身體健康的好處是非常多的。
對于宮寒的女性來說，在吃阿膠的時候，可以先將阿膠砸成小塊兒，然后在碗中加入一些黃酒，放入蒸籠中蒸一段時間，等到阿膠全部蒸化之后，再向碗中滴入一些紅糖，這樣就能讓阿膠的功效得到更好發揮，對于女性宮寒的調理效果也更佳。
3、調理宮寒吃桂圓肉
桂圓也是女性經常吃的一種水果，因為桂圓中富含鐵元素，因此對于有貧血現象的女性來說，多吃桂圓對身體健康是大有脾益的，而桂圓對于宮寒現象的調理效果也非常不錯，在食用時可以將桂圓用來熬粥，煲湯等。
要注意的是，由于桂圓肉屬熱，因此對于孕婦來說不宜多吃。
4、調理宮寒吃桑葚干
桑葚味道非常鮮美，營養特別的豐富，桑葚干更是如此，因為在桑葚干中的鐵含量是非常高的，因此桑葚干對于女性的宮寒現象，具有非常不錯的調理功效。
吃桑葚干的時候，可以將其熬入粥中，如果女性經常吃桑葚干，不僅能夠有效的調理宮寒現象，更有美容的效果。
5、調理宮寒吃枸杞
枸杞是一種在生活中較為常見的補品，它對人體有非常不錯的滋補功效，因此它對于女性的宮寒現象調理效果非常不錯。
但是因為它具有非常強烈的溫熱身體效果，因此對于感冒、腹瀉的患者來說，枸杞不能多吃。
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