俗話講：“凡看婦人病，入門先問經。”月經作為女性健康的“晴雨表”，如今卻越來越不受女性的重視，尤其是不少20到40歲的年輕女性，對痛經、閉經、經期提前或推后太多、月經量過多或過少等問題不當回事，她們認為不癢不痛，吃好點、吃多點就可以了。
但事實上，月經的某些變化看似小問題，背后往往隱藏著卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、不孕癥等婦科疾病。
月經減少為卵巢早衰癥狀之一
卵巢早衰，指的是女性在青春期發育后，如果在40歲之前出現閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平明顯下降、促性腺激素水平高至絕經期水平的情況。
卵泡生成障礙、染色體核型異常、自身免疫性卵巢衰竭、卵細胞儲備太少或消耗過多等，都會引起卵巢早衰。
卵巢早衰癥狀主要有如下幾種：
1、性腺未發育、性腺發育不全、初潮延遲、痛經、原發性閉經、月經不規律；
2、性腺發育繼發不孕，幾年后月經日益稀少，直至閉經；
3、有排卵者，出現潮熱、性腺功能減退等卵巢早衰癥狀，比如便秘、盜汗、陰道干燥、脫發、性交痛、性欲降低、甲狀腺功能減弱、泌尿系感染、焦慮、多疑等；
4、乳房下垂、萎縮，皮膚粗糙、松弛，心悸、多夢，骨質疏松、關節痛，尿失禁，色斑、長痘等。
日常5個好習慣保養卵巢避免早衰
1、平時適當多食用富含植物性雌激素的食物，如大豆、谷類、小麥等。
2、戒煙限酒，拒絕吸二手煙。
3、保證睡眠充足，不經常熬夜、晚睡，勞逸結合，加強體育鍛煉。游泳、瑜伽和健走等是保養卵巢和增加骨密度的重要運動方式。
4、減少鹽類、咖啡的攝入，多攝入奶類，降低骨質疏松的發生率。
5、每周保持1~2次夫妻生活，有利于讓女性維持良好的內分泌環境，保持卵巢健康。
卵巢早衰的防治關鍵是早發現、早治療。因此女性要對卵巢早衰的征兆和危害多多了解，如果發現自己的月經量突然減少，或者未到更年期就停經，要盡快就醫，否則可能延誤治療時機。
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