加班、熬夜上網、久坐不動……種種因素影響了女性的排卵周期，導致如今不少女性內分泌失調。有些女性認為月經不調只是小事一樁，過一段時間就會“自愈”。事實上，月經不調是許多婦科疾病的信號！
那么，女人怎么判斷自己的月經是否正常？主要看4個指標。
1、正常的月經周期為28~30天
月經周期指的是從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天。
一般來說，女性的月經周期為28~30天，不過有些女性也會出現40天來一次月經的情況。而在上述范圍內，只要月經有規律性，均屬正常現象。
哪種情況屬于不正常情況？如果上次月經周期為20天，下次為40天，且這種狀況常常發生，甚至大姨媽來了1~2天，過了10來天又來1~1天，這就屬于月經不調。
但若是少女初潮，因為卵巢開始發育，功能不完善，初期可能會出現不規律，這不是病理現象。此外，很多因素都會影響到月經周期，因此提前或延后3~5天也是正常的現象。
2、經血顏色為暗紅
正常來講，女性經血的顏色應是暗紅色，還混有脫落的子宮內膜碎片、陰道上皮細胞、宮頸粘液，沒有血塊。
但如果經血變得稀薄如水，只帶點粉色甚至發紫發黑，則預示著你的月經出問題了。
如果經血變成血塊，可能另有出血的位置，也屬病理現象，要及時就診。
3、每次月經出血量為20~100毫升
女性的月經出血量多少是因人而異的，每次一般為20~100毫升，平均每天換3~5次衛生巾則屬正常。
若月經量過多，換完衛生巾后又很快被浸透，甚至“測漏”，則是不正常的現象。
出血量過多有多方面的因素，如環境變化、營養不良、情緒緊張和代謝紊亂等導致功能性子宮出血。長期如此可引起貧血，要盡快就醫查明病因，對癥治療。
若因卵巢、子宮異常或其他全身性疾病而引起經血量過少，也是不正常的，要盡快咨詢專業醫師。
4、行經期為2~5天
大多數女性的行經期赤血3~5天，也有少到1~2天，多到7~8天，這都屬于正常范圍。行經的一般規律是第一天經血不多，第二、三天逐漸增加，之后慢慢減少，直到經血干凈。
部分女性經血干凈后，過了一、兩天又來了一點經血，人們稱為“經血回頭”，這是正常現象。不過，如果行經期長達10~20天或少于2天，都是異常情況。
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