子宮松弛想要變緊的話，可以通過縮肛運動來進行改善，但是一定要長時間的堅持。如果想要在短時間內變緊，可以通過手術的方式來解決。
在進行縮肛運動時，要多次反復進行。經常做這個動作，能夠讓盆腔的肌肉張力大大改善，也能夠讓陰道周圍的肌肉變得更加豐實有力，從而在一定程度上改善子宮松弛的情況。其次做盆底肌康復治療也能夠改善這一情況，長期堅持就能夠看到明顯的療效。如果想要通過手術的方式進行解決的話，是需要進行宮頸內口環扎手術來改變的。
在日常生活中，想要改變子宮松弛的情況，除了每天堅持外也要多補充維生素C和維生素E，都有助于緩解子宮松弛的問題。
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