便秘是十分痛苦的一件事情，現在有些朋友會出現這種情況，那么便秘最快排便的方法有什么?便秘如何快速排便?想要了解的朋友就不要錯過咯，趕緊來來好好學習一下吧。
便秘最快排便的方法
1、早晨空腹喝水
便秘患者可在早晨起床后空腹飲用一杯溫開水或蜂蜜水，加速腸道蠕動，達到潤腸通便的效果。
2、空腹吃水果
蘋果、香蕉等水果含有果膠，能吸收水分，便秘患者在早晨空腹吃水果，可使糞便變軟，從而快速排便。
3、多運動
許多人便秘與腸胃蠕動慢有關，根據自身體質選擇飯后散步、快走、慢跑等運動，并對腹部進行適當的按摩，都能加快胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。
4、多吃高纖維食物
多吃大白菜、芹菜、菠菜、粗糧等高纖維食物，可增加糞便體積，并加快胃腸蠕動，能達到快速排便的目的。
5、藥物治療
便秘嚴重時可應用藥物治療，如蘆薈膠囊、車前番瀉顆粒、乳果糖口服溶液等潤腸通便，必要時可使用開塞露，緩解便秘效果更好。
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