近年來心腦血管疾病發病年輕化的趨勢確實存在。培養良好的飲食和運動習慣，保證充足規律的睡眠，建立積極的人際關系，定期接受規范化的體檢，都是預防疾病發生的有效措施，應大力推廣。那么冬季寒冷易引發心血管疾病為什么?冬季怎么守護心臟健康?想要了解的朋友就不要錯過過咯。
冬季寒冷易引發心血管疾病
專家提醒到，人體最適宜的環境溫度約為19-24℃，過冷或過熱都會對心腦血管產生影響。醫生提示，冬季低溫和寒冷可誘發急性心梗等心腦血管疾病，老年人和有心腦血管疾病基礎的患者，要注意防寒保暖。此外，呼吸道炎癥可誘發心血管疾病#，如急性心肌炎、心梗、心衰。心血管疾病患者發生呼吸道感染，一定要及時就診!
冬季如何守護心臟健康
1、保暖到位
特別是老年患者，冬季需要衣帽保暖，南方沒有暖氣，室內可以按照保暖設備。
2、飲食控制
低鹽低脂飲食，多吃水果、蔬菜，以及奶制品和魚禽蛋肉等優質蛋白質(不是肉湯)，多吃易消化及富含膳食纖維的清淡食物，適量飲水，保持大便通暢，戒煙限酒。
3、有氧運動
包括年輕人跑步(早晚不適宜戶外)、跳繩、騎車，老年人太極拳、廣場舞、八段錦、散步;活動前要注意熱身。
4、預防感冒
運動可以提高免疫力，特別疫情期間，勤洗手戴口罩，定期通風。
5、改善情緒
運動可以改善情緒，同時音樂、親情照顧和友情支持，可以調節不良情緒。
6、及時就醫
如果血壓開始有波動，體重突然增加、活動量出現下降并氣喘、出現心悸或胸悶痛，突發言語或肢體活動不協調等，都要及時就醫，或者在互聯網醫院及時咨詢專科醫生。
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