月經推遲不來什么原因 經推遲吃什么好呢

女性每個月回來月經，但是有些適時候月經會推遲，那么月經推遲不來什么原因?經推遲吃什么好呢?想要了解的朋友就不要錯過咯，趕緊來好好了解一下吧。

月經推遲不來什么原因

月經推遲不來考慮兩方面。一方面就是懷孕的可能，有性生活史，以前月經規律，突然月經不來導致。另外就是月經不調引起。有房事做個早孕測試，排除后針對月經不調進行調理。日常生活飲食方面也要好好調理。清淡些。多吃些新鮮蔬菜，水果。辛辣，油炸等刺激的食物盡量少吃。

月經周期一般為28-30天。提前或延遲7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性一定回擔心。以下是月經推遲的原因。

(1)腎虛

月經：經期延長，經量少質量薄，經色暗或暗。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白。

(2)血寒

這種寒冷感到寒冷和先天體質引起的寒冷。

實寒：外感寒邪或過度寒冷，傷害陽氣的

月經：經期延長，量少，暗紅色。

全身：小腹冷痛，熱減輕，顏色變白，怕冷，舌苔變白。

虛寒：先天陽氣不足，陰寒內盛。

月經：月經延遲，量少，顏色淡紅，質地稀少。

全身：小腹隱隱作痛，喜溫暖，腰酸無力，小便長，大便稀薄，舌頭淡，苔白。

(3)血虛

月經：延遲，量少，色淡，質薄

全身：面色萎黃，蒼白，頭暈，心悸失眠，小腹隱隱作痛，不僅喜歡揉，唇舌淡，苔薄。

(4)氣郁情志受傷

月經：月經延遲，經量少，顏色正常或暗紅，排放不良。

專家指出，

偶爾只推遲1~2次月經，如果沒有其他伴隨癥狀，就不屬于月經病的范疇。當月經周期間隔35天以上的人被稱為月經稀發，月經停止超過3個月的月經周期被稱為閉經。絕經后不排卵，也可引起骨質疏松癥、子宮內膜增生等問題，必須重視。建議最好去醫院檢查治療。

經推遲吃什么好呢

1、補血。

有大失血情況的女性，應多攝取菠菜、棗、蔬菜、葡萄干等高纖維食血。

2、不要刻意吃甜食。

如飲料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

3、攝取有意義的蛋白質。

午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經期所流的營養素、礦物質。

4、避免食用含咖啡因的飲料。

咖啡、茶等飲料會增加不安，可以喝大麥茶、薄荷茶。此外，避免吃太熱、太冰溫度變化過大的食物。

5、多吃高纖維食物。

蔬菜水果全谷類全麥面包粗米燕麥等食物含有很多纖維，促進動情激素的排放，增加血液中鎂的含量，有調節月經和平靜神經的作用。

月經延遲的食療方

烏骨雞湯

構成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養心，益氣養血適用于血氣不足月經少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部少、舌質淡紅、脈細。

由當地烤羊肉

構成：羊肉500克、當歸、當地各15克、干姜10克。

用法：羊肉清洗，切塊，放入鍋中，加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。

作用：溫中補虛、益氣攝血適用于氣虛引起的月經量多、顏色淡、顏色無華、神疲勞短、懶惰、舌質淡、脈弱無力。

生化蜜膏

構成：當歸益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜膏，每服30毫升，每日服3次。

作用：活血化瘀、溫經調經適用于淤血停滯月經少? ??色紫黑、血塊、小腹脹痛拒絕按壓、舌正常或紫暗、瘀點、脈細弦澀。

母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

作用：補充空氣攝取血液，適用于健脾寧心的體虛不能攝取血液，月經過多，心悸動搖，失眠多夢，腹冷痛少，舌淡脈細。

月經推遲怎么辦

很多原因可能會導致月經延遲，也可能是月經失調，也可能是懷孕，偶爾可以吃飯，吃營養豐富的食物。有些女性通過吃避孕藥來推遲月經，對女性的危害很大，有可能引起閉經，不育，專家提醒女性盡量不要吃避孕藥，也不要做人流手術，更多的女性要珍惜自己的健康，珍惜子宮。

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