不知道有沒有朋友經歷過，就是在睡覺時身體突然抖一下，那么睡覺時身體突然抖一下怎么回事?下面就一起來具體了解下，是什么原因導致的?想要了解的朋友就不要錯過咯。
睡覺時身體突然抖一下的原因
1、睡眠驚跳
在睡覺前大量喝咖啡、濃茶，情緒過于激動等，導致神經興奮，或在睡前進行劇烈運動、重體力勞動等，可能引起睡眠驚跳，這是睡覺時身體突然抖一下最常見的誘因，主要是睡眠轉換使神經系統不穩定，對腦干網狀結構造成刺激引起的，這屬于生理性現象，無需過于擔心。
2、睡眠肌陣攣
在非快速眼動睡眠期時，受到外界聲音的刺激，會使局部肌肉抽動，可能有身體突然抖一下的感覺。一般抽動部位不固定，如能安撫抽動肢體就能終止抽動。
3、缺鈣
飲食結構不合理、體內缺乏維生素D等，可能使鈣質攝取不足、吸收不良，導致身體缺鈣。神經興奮性增高，睡覺時可能會有肌肉抽搐癥狀，如抽搐癥狀較輕時，也可能感覺身體突然抖一下。
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