陰虛如何調理 陰虛調理方法有哪些

陰虛如何調理，陰虛調理方法有哪些，陰虛如何飲食調理，很多人一說到性功能或者衰老的問題都會與腎虛聯系起來，其實陰虛比腎虛更加嚴重。那么陰虛如何調理?陰虛調理方法有哪些?

陰虛調理方法有哪些

說到腎虛，大家可能會下意識地聯想到性功能或者衰老等問題。事實上，它們并不能和腎虛畫等號。今天，我們就來說一說關于腎虛那些我們不了解的事。

腎虛是指身體耗竭

腎虛指的是一種程度，身體某個地方虛到一個很深的程度，那個地方就叫“腎虛”，也就是說，腎虛這個概念其實和腎沒有關系，任何地方、任何部位都有可能單獨出現腎虛。腎虛不一定跟年齡有關，主要是跟身體耗竭的程度有關。

比如一個人腰也不酸，也沒有大家講的狹義上的腎虛感覺，但是這個人非常衰弱，病非常重的時候，中醫就會稱他為腎虛。就全身來說，一個人虛到根本的時候，可能也會跟性功能有一定關系。因為性是人體比較基本的功能，一般情況下，如果虛到比較深的程度，性功能就會虛。

提前補腎，防止癌變

癌變實際上就是衰老的過程，可以是局部的，也可以是全身的衰老。衰老的本質就是虛，因此，補腎在某些程度上可以防止癌變。

如果人體不斷有炎癥，炎癥以后壞死，壞死以后別的干細胞又分裂、增生來補償。時間長了，能量耗竭，催熟不了這些細胞，就會出現“幼稚狀態”，幼稚到極點就是癌細胞。如果在癌變之前，趕緊把它“堵住”，提前介入補腎，就有可能起到防癌的作用。

一旦身體某些地方出現比較持久、穩定的癌前狀態或幼稚狀態，就應該針對這個地方補腎，不能等到全身表現出腰酸腿軟、頭發白了、牙齒松了才開始補。如果患有一些慢性的消耗性疾病，即使沒有發現太虛的地方，也應該補。

40歲后，適當吃六味地黃丸

癌 癥在老年人中的發病率要比年輕人高很多，這是因為老了以后，全身能量耗竭的地方多了，薄弱點也就多了。身體的能量就像油燈一樣，40歲以后，里面的油已經 消耗得差不多了，即使看起來燈光還那么亮，但是表象下的燈油已經少很多了。所以，40歲開始就應該適當吃六味地黃丸補腎。

六味地黃丸算是一個比較穩妥、基本的補腎藥，但是要遵醫囑服用，量可以減成治療劑量的1/4。如果全身都虛到很嚴重的程度，六味地黃丸可能也回天無術。

陰虛比陽虛更嚴重

身體的功能降到很深的程度，身體的能量代謝也會下降，表現為體溫下降或者調溫功能不夠，這個時候就是陽虛。如果身體虛到一定程度，功能下降了，但能量代謝不下降或者反而升高，就叫陰虛，或者說陰虛加火旺。

相比較而言，陰虛更加嚴重。通俗點講就是，陽虛時功能代謝都降低，等于是“燈油”和“火苗”全調低了;陰虛就相當于“燈油”少了，“火苗”反而更大，燒得就越快。

陰虛上火有一種癥狀是口臭。這是因為，身體把蛋白質都分解變成能量，但是分解沒有完全，就發出臭味。這說明陰虛時，特別是陰虛火旺的情況下，身體的脂肪和蛋 白質在分解，這樣身體就會虛得更快。另外，身體(軀干部分)可以分成上下兩個部分。正常來說，兩部分基本上是統一的，下半身要支持上半身。但如果身體虛到 很低的程度，上下就會分離，上面表現為上火，下面表現為拉肚子，這比手腳冰涼更嚴重。

改善虛弱，別亂吃補陽藥

預 防衰老或者惡變，改善這種虛弱狀態，六味地黃丸是首選。如果一些補陰的藥拿不準的話，就可以吃那些不太涼也不太熱的藥。中醫講究“寧愿補陰，也不補陽”， 不要輕易吃壯陽藥，以免把火給勾上來。人天生就有火，但是即使一些正經的去火的中藥，吃得不得當，對身體傷害也很大。一般補陰的藥，都會有涼性，在補陰的 同時去掉一些火，這就很合適。

補陰的食材：第一，沙參玉竹，同雞、鴨這類肉同煮，經常吃可滋陰;第二，胖大海，加點冰糖，用水燉;第三，羅漢果，沖水服。以上這幾類補陰食材，哪怕吃得不對，一般也不會有大毛病，非常適合大家平時用來補身體。

陰虛如何調理

1、飲食調養

陰虛體質關鍵在于補陰。陰液充足，可以抑制機能亢奮和“虛熱”，宜選用提高免疫力、保護肝臟、養陰、生津、除虛熱的飲食。例如 黑木耳、白木耳、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、 梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，荸薺、枇杷、香蕉等新鮮蔬菜與水果。

2、生活起居調養

很多人都有鍛煉的習慣，但是對于陰虛體質的患者來說，鍛煉的時間也是有選擇的。陰虛體質的患者并不適合夏練三伏，因為這種方法不僅不能夠促進身體健康，反而會導致上火、傷陰。建議這類型的患者應該避免烈日以及酷暑，最好不要讓自己出太多汗。

平時生活中也要科學合理的安排自己的工作，一定要有條不紊，這樣才不會著急上火，才不會傷陰，才能夠更好的促進身體健康。

3、藥物調養

陰虛患者在平時的時候可以吃上一些滋補中藥或者是中成藥，例如銀耳、燕窩還有冬蟲草，而中成藥可以選擇知柏地黃丸、六味地黃丸等。

在吃一些滋補品的時候需要特別注意，很多陰虛體質患者喜歡服用一些燕窩，雖然燕窩也具有滋補的作用，但如果本身就屬于氣虛體質，同時脾胃的消化能力也不是很好，那么最好不要吃太多的燕窩。因為這樣不僅不能夠滋補，反而會令腸胃不能夠消化，這樣內熱增加，陰虛更加嚴重，臉上也會長痘痘。

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