夫妻間要相互體貼，消除緊張心理及一切焦慮因素，讓夫妻雙方認識到性生活是彼此的共同需要，然后應視原因不同摸索出最適合自己的方法。那么什么原因引起的早泄?早泄患者如何自我恢復?想要了解的朋友就不要錯過咯，趕緊來具體研究一下吧。
早泄患者如何自我恢復
①移動-停止法。男性感覺射精出現意識時，應減少或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻率，采用分散注意力的語言交流和其他行為方法，減少射精意識，重新開始新的陰莖抽動，在夫妻雙方滿意之前重復這個過程。
②增加射精次數。對于年輕患者來說，可以通過增加射精次數來延長性生活，即多射精法。具體方法是用手淫射精后進行性生活。這樣，第二次射精的時間明顯延遲，過性生活就不會馬上射精，達到延長射精時間的目的，增加性生活頻率的做法也一次以上射精法有異曲同工的效果。但是，這種方法不適合功能低下的男性和整個身體狀況衰退的中老年男性。
③使用陰莖套。用陰莖蓋住陰莖頭，使接受的刺激不強，達到延緩射精的目的。如果一個陰莖套不滿意，可以多加一個。
④調整性生活時的體位。一般來說，性生活中的體位多為男性上下，男性處于積極的位置，大幅度的動作使男性容易射精，男性不僅性格急躁，而且這種負荷的體位容易增加男性脊髓和射精中樞神經肌的性興奮性。換成女性上男性下的體位，或者側的體位，放松男性的被動體位，不僅能充分調動女性的感情，幅度小的動作也有助于延緩男性射精。因為女性的動作很溫柔。
⑤鎮靜劑療法。對于病情稍嚴重的患者，可采用鎮靜劑治療。性生活前1小時，服用鎮靜劑或陰莖頭部局部應用表面麻醉劑，效率接近40%，但多影響男性性感和性生活質量。
⑥提高陰莖受刺激的能力。陰莖受刺激時不射精，重建高射精閾值，使陰莖逐漸承受強刺激。也就是說，通過各種手法(最好由妻子完成)，不斷刺激陰莖，產生射精感時，用雙手擠壓冠狀溝基部3~5秒，20~30秒后性沖動和射精緊迫感減弱或消失，用雙手牽引睪丸，減少性沖動和射精緊迫感稍后重復。每天進行一次，或者每周進行2~3次，每次持續20~30分鐘，連續訓練3~6個月，有助于克服早泄。
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