抑郁癥是一種心理疾病，一些患者可能不會表現出抑郁癥的典型癥狀，通常比較難發現。那么抑郁癥的早期癥狀有哪些表現?走出抑郁的最好方法是什么?所有的抑郁癥患者就一起來詳細了解一下吧。
抑郁癥的早期癥狀有哪些表現
1、情緒低落：在抑郁癥的影響下，患者在病程初期也可能出現情緒悲觀、低落的情況，并且此類情緒持續時間較長，患者可能會長期悶悶不樂，可能伴有頻繁哭泣的表現。
2、興趣減退：如果處于抑郁癥的早期階段，患者可能會出現興趣異常減退的表現，可能有不愿意參加既往喜歡的活動、不再關注曾經感興趣的事物等表現，部分患者還可能會出現抗拒外出的情況。
3、食欲變化：在抑郁癥病程的早期階段，患者的食欲也可能發生變化，多表現為食欲下降，患者的進食頻率通常會減少，進食量也會變少，可能導致體重隨之下降。
走出抑郁的最好方法是什么
1、自我調節情緒：患者要相信自己，多給自己心理暗示，盡量調節情緒。
2、多運動：戶外運動可釋放壓力，有助于情緒調節，增強自信心。
3、多交朋友：和正能量的朋友溝通，緩解內心壓力，反思問題，寫日記等發泄負面情緒。
4、尋求醫生幫助：如確診為抑郁癥，建議就診心理醫生進行心理調節，借力打開心結，恢復正常生活。
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