要達到嚴格的減肥效果，可以晚餐餐前跑步。如果血糖容易偏低的糖尿病的病人，千萬不要餐前劇烈運動，劇烈運動消耗的糖分、水分增多，容易發生低血糖，發生暈厥等情況。可以在跑步的時候，嘴里含一塊糖，含一塊巧克力。從醫學的角度，要講究運動的適宜性。
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要達到嚴格的減肥效果，可以晚餐餐前跑步。如果血糖容易偏低的糖尿病的病人，千萬不要餐前劇烈運動，劇烈運動消耗的糖分、水分增多，容易發生低血糖，發生暈厥等情況。可以在跑步的時候，嘴里含一塊糖，含一塊巧克力。從醫學的角度，要講究運動的適宜性。