對于普通人群，首先強調飲食的多樣性，如多攝入綠葉疏菜、中醫認為是有補腎的作用的黑色的食物、肉蛋奶等提供身體必需營養成分的食物。如患者出現偏陽虛的情況，可以增加溫陽的食物；如偏向陽亢的體質，可以攝入涼性的藥、食物；如出現陰虛腎虛的體征，可以增加攝入黑色的食物；分泌失調要根據每個人的體質，陰陽屬性去選擇更加適合的飲食。
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