導讀： 1、吃催乳食物 2、多吃膠原蛋白食物 3、叫催乳師 4、多喝一些水 5、多讓孩子吸乳頭 6、注意好好休息
女性生完孩子以后最好母乳喂養，這樣不管是對寶寶還是對自己身體恢復，都有很好的幫助作用，如果產后不出奶就可以多吃催乳食物，多吃含有豐富膠原蛋白食物，尋找催乳師幫助，多喝一些水，多讓孩子吸乳頭，還要好好休息，這樣才能讓乳汁分泌更多。
母乳喂養對每一個寶寶來說都很重要，母乳喂養能夠讓孩子獲取更加充足的營養物質，成長發育就能更好，產后不出奶是很多產婦遇到的問題，產后不出奶就要想辦法積極解決，不要給孩子太快喝奶粉，下面就給大家介紹一下產后不出奶怎么辦？
1、吃催乳食物
很多產婦生完孩子以后身體虛弱，所以就會讓乳汁分泌不足，身體營養不良也是導致不出奶的原因，多吃一些滋補身體強的食物，讓更多乳汁分泌出來。
2、多吃膠原蛋白食物
產后不出奶可以喝一些排骨湯，吃鯽魚，豬蹄都能達到很好的催乳作用，里面的膠原蛋白含量豐富，能夠讓奶水更加充足。
3、叫催乳師
產后不出奶可以讓催乳師進行按揉，這樣就能夠疏通奶水，堅持按揉能夠起到的效果還是非常強的。
4、多喝一些水
產婦不出奶多喝一些水也很重要，身體缺少水分是不好的，只有多喝水才不容易上火，這樣乳汁就能分泌更多，而且奶水也能更加健康，寶寶是更愿意喝的。
5、多讓孩子吸乳頭
產后不出奶可以多讓孩子吸乳頭，這樣就能夠疏通乳腺，奶水更好的出來，這樣就有足夠的奶水可以喝。
6、注意好好休息
產后不出奶可能是因為休息不好造成的，精神狀態不好對乳汁分泌造成很大影響，所以要注意好好休息，吃好喝好才能夠讓奶水分泌變得更多。
上面介紹的就是產后不出奶的解決方法，出現這種問題就可以使用上面的方法來解決，可以達到的效果都非常不錯，反復出現不出奶的情況，一定不要過于著急，好好調養自己的身體就能夠讓乳汁變得越來越多。
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