導讀： 2.堅持運動 3.生活要規律 5.性生活注意掌握規律和技巧
出于各方面的考慮，不少的朋友選擇在夏季進行備孕。專家指出夏季各種的果蔬菜品種類豐富，對于備孕媽媽而言有益于營養的補充。但是，想要在夏季成功備孕要注意的事項其實有很多。不少的女性朋友并不是非常的了解，下面小編就向大家簡單的介紹5點：
1.注意飲食衛生
雖然夏季食物豐富對營養有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，如果這些食物未洗干凈或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生。
2.堅持運動
與此同時，體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低，所以體重問題要從這個階段進行調整了。堅持運動不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還能幫助順利分娩。
3.生活要規律
夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。
4.注意調理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發育。備孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
5.性生活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
夏季備孕要注意什么？夏季備孕有著諸多的好處，但是同時大家要注意的事項也是頗多的，上面已經向大家詳細的介紹了其中的5點，希望能引起大家的關注。當然，除了這5點以外，想要在夏季成功備孕大家要注意的事項還有很多，如果大家想要了解，可以多多的關注久久健康網。
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