導讀： 1、應拒絕高嘌呤食物 2、濃茶等飲品 3、拒絕含有果糖的食物 4、拒絕酒精 痛風患者該怎么吃？ 1、多食用蔬菜水果 2、飲用足量的水 3、清淡飲食為主 4、控制體重
在日常生活中經常聽說有人說自己痛風，形容道“就連一跟頭發掉在皮膚上都能感到劇烈疼痛，那么痛風究竟是什么？讓人如此飽受痛苦。痛風患者有哪些食物是不能食用？有哪一些方面需要格外注意的？下面就詳細指出來。
1、應拒絕高嘌呤食物
實際上，不少人都知道痛風病人在飲食上需要格外注意。高嘌呤的食物，比如像是魚類，動物內臟、燒烤就需要嚴格的拒絕進食。如果食用過多這些高嘌呤食物，就會誘發痛風性的關節炎。
2、濃茶等飲品
茶類、咖啡等飲品本身不會增加身體內嘌呤的含量，但它會刺激神經，是痛風發作時，痛覺明顯加重。
3、拒絕含有果糖的食物
痛風的患者在較短的時間內如果食用大量含果糖的食物。這些食物會在人體的分解中會產生大量的尿酸從而導致痛風。并且因為人體攝入過多的果糖，會增加肥胖的幾率，大大降低機體對嘌呤的新陳代謝的速度。
4、拒絕酒精
雖然酒精中并不含嘌呤，但是酒精在人體中會產生大量的乳酸，會阻礙尿酸的排泄，把大量的尿酸留在體內，促使患者痛風發作。
痛風患者該怎么吃？
1、多食用蔬菜水果
眾所周知，蔬菜和水果含有豐富的維生素和氨基酸。并且蔬菜水果中嘌呤的含量非常少。可以起到潤滑腸道功效，在日常生活中，注意葷素搭配均衡，有利于減少體內尿酸的生成。
2、飲用足量的水
通過喝足量的水可以起到稀釋血液和尿液的功效，多次排尿能力于尿酸的排出。但要注意的是，盡量不用飲料來代替水，飲料中的果糖含量多，對于痛風患者來說，并不宜多飲用。
3、清淡飲食為主
痛風患者在飲食中，要注意避開辛辣的食物，盡量采取蒸煮的方式對食物進行加工，少放香料等調味品。
4、控制體重
在痛風患者中，大多數人偏肥胖，這類人群需要進行減重，首先要盡量把體重降到一定范圍，但需要注意的是，要用健康的手段進行減重，合理的飲食調整，再加上適量的運動，切忌盲目追求體重數字的變化。
以上都是痛風患者在日常飲食中需要注意的地方，但在痛風發作疼痛不已的時候，則需盡快就醫進行相關的檢查和治療，不能僅靠飲食來調節。
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