酸奶的作用與功效是什么 為什么中醫不建議喝酸奶

酸奶是一種營養價值非常高的飲品，含有許多有益于健康的健康營養素。很多人也是很喜歡喝酸奶的，那么酸奶的作用與功效是什么?為什么中醫不建議喝酸奶?如果大家對這兩個問題存在疑惑，下面就一起來詳細了解一下吧。

酸奶的作用與功效是什么

1、酸奶中的乳酸與鈣結合，可以更好地促進鈣的吸收，促進人體骨骼的生長，預防骨質疏松;

2、酸奶含有有機酸，可以促進胃酸的分泌，有助于食物的消化，還可以起到潤腸通便，緩解和治療便秘的作用;

3、常喝酸奶還有助于促進體內有毒物質的轉化和排泄，有效緩解痤瘡的癥狀，減少對痤瘡的刺激，有助于痤瘡的愈合;

4、酸奶中還含有多種維生素，不僅有益于眼睛、頭發，還可以防止細胞的老化，美白肌膚;

5、酸奶中含有的乳酸菌還可以提高人體的免疫力，起到預防疾病的作用。

為什么中醫不建議喝酸奶

1、服藥期間

在中醫方面認為牛奶、酸奶等均屬于寒涼的食物，患者若在服藥期間飲用可能會使脾胃受涼，導致患者脾胃對藥物的吸收能力下降，降低療效，不利于患者的身體健康。因此在患者服藥期間中醫不建議飲用酸奶。

2、脾胃虛弱

脾胃虛弱，為中醫名詞術語。飲食不節，勞倦過度，憂思日久，年老體衰，大病初愈，調養失慎等都可以導致脾胃虛弱。患者通常會出現飲食減少、食后腹脹、大便溏瀉、體倦無力、面色萎黃、口燥咽干、手足心熱、大便干、腹中冷痛、四肢不溫等癥狀，婦女可出現白帶清稀，小腹冷痛等癥狀。而酸奶屬于寒涼的食物，患者飲用后容易加重脾胃虛弱所致的癥狀，使患者更加不適。

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