芡實的作用與功效是什么 芡實怎么吃補腎效果最好

芡實又被稱為雞頭米，是有著一定補腎效果的食療食材，性味甘平澀，有補腎、固精、止瀉、燥濕止帶的作用。那么芡實的作用與功效是什么?芡實怎么吃補腎效果最好?接下來就一起來好好了解一下吧。

芡實的作用與功效是什么

一、芡實的功效

1、健脾養胃：芡實為平和性味，可以養血悅人、健脾養胃。此藥能夠幫助消化系統吸收、運輸養分，并有助于養護脾胃。

2、補腎滋陰：芡實具有滋陰養腎的作用，可用于治療虛勞咳嗽、表皮燥萎、男性精少等癥狀。

3、潤肺止咳：芡實能夠潤肺止咳，可用于治療肺燥咳嗽、干咳無痰等癥狀。

二、芡實的作用

1、補血益氣：芡實還能調養氣血，可用于治療氣血不足、營養不良等癥狀。

2、改善疲勞：芡實的多種營養成分，例如碳水化合物，蛋白質、維生素等，能為人體提供能量，增強體力，緩解疲勞。

芡實怎么吃補腎效果最好

芡實補腎需結合患者情況，煎湯、煮粥、煲湯皆可：

1. 煎湯：芡實具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效，可放進砂鍋中煎湯，充分發揮藥效。

2. 煮粥：煮粥時加入芡實，可緩解腎虛引起的癥狀，同時補充身體所需的微量元素。

3. 煲湯：將芡實、雞肉、山藥煲湯喝，可以將補腎的效果提高，并起到治療疾病的作用。同時適當食用黑木耳、黑豆、黑芝麻等食物，也可補腎。

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