桃子有潤喉干燥、生津止渴的效果，、眼干、思考過度、睡眠不足、說話過多的人吃。
2滋陰補腎黃桃有補充血氣和滋陰補腎的效果，適合體質虛弱的人吃，對肺氣不足有血氣損失的人也有很好的食療效果。
3潤腸通便黃桃含有大量果膠和纖維素成分，有助于促進腸胃蠕動，去除腸胃廢物，發揮潤腸通便的作用，預防便秘。
4美容養顏黃桃中有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、維生素c和番茄黃素等抗氧化劑，有效去除自由基，具有去除黑斑、抗老化的效果。
5減肥黃桃不僅營養豐富，纖維素含量也高，產生飽腹感，促進胃腸蠕動，幫助消化，有助于減肥。
6調經黃桃在調節血氣的同時，也有助于緩解女性月經期間出現的痛經癥狀，也有助于緩解女性月經期間的腰痛。
7提高免疫力桃子營養價值高，富含維生素c、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經常吃可以降低血糖、血脂，提高免疫力。
8明目黃桃含有人體所需的纖維素和胡蘿卜素，維生素a能滋潤眼睛，發揮明目的作用，適合白內障患者食用。
9保健桃子也被稱為保健水果，適合養生桃子，容易疲勞的人，在污染環境下工作的人，喜歡吸煙的人，從事劇烈運動和高強度勞動的人吃。
10吃黃桃的禁忌內熱旺盛，容易長瘡，糖尿病患者不應多吃，嬰兒、糖尿病患者不應多吃，月經過多，孕婦也不應多吃。
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