導讀： 1、食醋降血糖 2、蜂蜜緩解咳嗽 3、菊花茶緩解痛經 4、薄荷緩解腸易激
1、食醋降血糖
進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖驟升。
2、蜂蜜緩解咳嗽
經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒（1歲前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。
3、菊花茶緩解痛經
飲用菊花茶，可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進而緩解痛經。女性在經期可每天喝1—3杯菊花茶。
4、薄荷緩解腸易激
薄荷油可放松腸道壁肌肉，緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。
本文Hash：9a1667737b1190469737942b09fa72f8c754a83c
聲明：此文由 Mike 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。