在已婚的夫妻生活中，有些朋友很想懷孕，但是性生活中嘗試了很多次，依然沒有順利懷孕，此時便會覺得有幾分沮喪，為了讓自己擁有完整幸福的生活，就會想盡一切方法，來增加自己懷孕的幾率，那么如何提高受孕率?提高受孕成功率的姿勢有什么?想要了解的朋友就一起來具體看看提高受孕方法介紹吧。
如何提高受孕率
一、抓住每月排卵一次的機會
理想的方法是在排卵前三到五天停止性交，在排卵前一天進行性交，如此就能夠促進精子和卵子更快的結合，但是也并不代表性交的次數越多，就說明有更好的精子質量。
二、延長精液停留時間
在射精后為了能夠保證精液不會流出，最好是選擇仰臥的狀態之后，建議女性朋友選擇仰臥的姿勢，或者是直接在臀部下面放上枕頭，這個姿勢保持30分鐘左右，能夠有效的確保精液不會流出，也可以讓精液更快的流入到子宮，能有效的促進懷孕的幾率，讓卵子和精子可以快速的結合。
三、促進女性性高潮的出現
為了有效的促進性高潮的出現，首先就應該消除焦慮的心態，兩個人之間也應該有更好的默契，如此才能夠提升懷孕的幾率。高潮時子宮壓力由正壓變為負壓，精子容易吸入，性興奮時，子宮位置發生變化并升高，使宮頸口更靠近精液池，有利于精子遷移。
四、鍛煉
為有效提升懷孕幾率，建議孕婦必須要經常性的鍛煉，如此才能夠緩解心理的壓力，這對于提升睡眠的質量也有一定的幫助，同時也可以保障身體的健康。
五、養成良好生活習慣
男人必須戒煙，盡量少喝酒，在懷孕期間，夫妻雙方都應該準備均衡的飲食，他們應該攝入足夠的維生素B2來補充葉酸和高蛋白食物，男性在懷孕期間盡量多吃富含鋅的食物，比如說谷物，瘦肉，海鮮都是比較好的，另外也應該多選擇喝牛奶，因為牛奶中所含有的鈣元素比較多，能有效的促進男性生育能力，提升懷孕的幾率。
提高受孕成功率的姿勢
提高受孕成功率的姿勢比較常見的是屈曲位、后位、平臥位、墊高臀部平臥等，同時還可以參考子宮位置，如子宮前位或子宮后位。采取合適的姿勢，可以增加精液在體內滯留的數量和時間。
1、屈曲位：女性雙腿彎曲抬高，使陰道和床呈垂直角度，并使陰道口張開。進行性生活時男性的精液會進入得更深，且不容易流出，有利于提高受孕成功率;
2、后位：進行性生活時女性可以騎跪在床上，男性從后面進入，使陰莖和陰道位于同一方向。可讓男性精液進入得更深，有利于提高受孕成功率;
3、平臥位：子宮前位女性，進行性生活后可平臥一段時間，使宮頸和精液充分接觸，有利于精子通過宮頸上游到宮腔，再通過宮腔順暢到達輸卵管，使受孕成功幾率增高;
4、墊高臀部平臥：部分子宮后位女性，宮頸相對高翹到陰道前壁位置，為避免性生活后大量精液儲存在后穹窿，可在同房后用枕頭墊在臀部平臥，也有利于精子進入子宮，增加受孕成功率。
無論采取何種姿勢進行性生活，夫妻雙方都應盡量放輕松，相互配合，營造較好的受孕環境。同時，可在女性排卵期進行性生活，受孕成功率較高。另外，不建議以立位姿勢進行性生活，因為精液可能會流出，從而不利于受孕。
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