二手煙
抽煙不僅不會讓你瘦，它反而會讓你體重增加。The American Journal of Physiology已經刊登了二手煙造成肥胖的證據。
在室內抽煙后的剩余煙霧會刺激神經酰胺(一種會阻礙正常細胞作用的脂質。)該怎么避免呢？「戒煙就對了。」Brigham Young 大學的生理學博士Benjamin Bikmam回答。
上晚班
根據科羅拉多大學波德分校在Proceedings of the National Academy of Science所公布的研究顯示，上晚班的人體重會比較容易增加。
晚上工作的人花費的精力較少，所以除非他們明顯減少食物攝取，否則本身會導致體重增加。不過上晚班大部分的危險跟全天候的生理時鐘有關：我們的天性應該是日出而作、日落而息。上晚班等于違背我們的生活規律，因此會影響到我們調節燃燒脂肪的能力。
抗生素
關于抗生素會對我們身體造成副作用的科學研究真的族繁不及備載。紐約大學研究指出，抗生素會掃除我們將食物轉成能量所需要的細菌，久而久之，肥胖體質就這么養成了。
缺乏腸道細菌
一個健康的消化系統應有滿滿的微生物和細菌，它們不僅會消化食物，還能幫助擊退病菌、產生維生素、調節新陳代謝，甚至你的心情。
根據Science去年發表的一篇文章所說，如果你天生就缺少這種細菌，就算你有控制飲食和運動，它還是會改變你的體重。
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