有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身臟兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那么勤快，不怕把秀發洗壞了嗎？
經常洗頭，及時清除頭發表面的污垢，去除病菌的培養基，能明顯減少頭皮屑的產生，增加頭發的光滑度和易梳性。因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多，頭發干燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發更富有光澤和彈性。因此，保持頭發的健康與美麗，最好的護發方法莫過于經常、定時清洗頭發。那么，女性朋友多久洗一次頭最好最好健康呢？
實際上，現已有大量的科學研究證明：天天洗發，能保持發質的清潔和健康，使頭發秀美柔順。可現實中，很多人對天天洗發都存在錯誤的認識，認為天天洗發是百害而無一利。
1、天天洗發會使頭發變得干燥枯黃。有人擔心天天洗發會將頭發上的油脂洗掉，使頭發變得干燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫學專家認為，這種擔憂大可不必。
2、天天洗發使頭皮屑增多。實際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、干燥。
3、天天洗發會引起脫發 至于說天天洗發會引起脫發，更是毫無科學根據。因為發根生長在皮膚深層的真皮組織，而正常的洗發只是清洗發質表面，不可能損傷到深層發根組織，而且每天頭發脫落數如果只是在50～100根，這就屬于頭發的自然脫落。即便是洗發過程的脫發，多數也是因洗發用品使用不當，或清洗時手法過于粗暴所致，與洗發本身和洗發的頻率多少無關。
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
頭發護理小貼士：
特殊情況
有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。
洗頭前的準備工作
將糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！
洗發就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，后續的滋養動作才能有效吸收。
首先，將洗發水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發上，由發根洗至發尾，并讓頭發成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度干燥。
潤發、護發不能省
潤絲精、護發素這兩種產品其針對的功效迥然不同，潤絲精著重保護，避免整燙吹風等化學作用產生的傷害，可天天使用，亦可著重于發尾的部分加強使用。至? ?護發素是著重修繕的功能，修補受損發質，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發梢，揉進頭發各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發素的保濕成分得以完全發揮。
深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭發掃除干凈。
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