許多女人都喜歡吃鹵蛋、辣條、腌制品等含鹽量高的重口味食物，然而，在飲食中如果攝入的食鹽過多，容易使臉上長出雀斑。為什么女人吃太咸會長雀斑？女人美白養顏吃什么最好？
注意！女人吃太咸會長雀斑！
為什么吃太咸臉上會長雀斑？
臉部雀斑是由于表皮基底層黑色素細胞異常引起的，與遺傳、日照等因素有關。雖說飲食吃太咸不會直接導致長雀斑，但卻會“助長”女人雀斑的形成。
如果平時吃鹽太多，體內的鈉離子就會增加，進而容易導致身體組織水分減少，造成面部細胞失水，從而引起皮膚老化，久而久之，就會使臉部變得黑黃，長雀斑，長皺紋。因此，想要祛除雀斑，平時要注意少吃重口味食物，多飲水，以幫助皮膚排毒，每天食鹽的攝入量要控制帶6g以下。
吃太咸還會帶來以下健康隱患
吃太咸除了會“助長”雀斑生成外，還會給健康帶來以下負面影響：
1、吃太咸對腸胃不好
攝入太多的鹽會破壞胃部黏膜，繼而影響腸胃功能，產生消化不良、食欲不振等現象。
2、吃太咸會增加骨折風險
如果鹽分攝入過多，尿液中鈣質的排出量就會加大，容易引起骨折或骨質疏松等問題。
3、吃太咸易誘發高血壓
吸收過多的鈉鹽很容易會使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。
4、吃太咸會加重腎臟負擔
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多，腎臟的負擔會加重，久而久之易使腎臟功能減退。
女人祛除雀斑吃什么最好？
食療法1：西紅柿汁
西紅柿含有豐富的維生素C，每天一杯西紅柿汁可有效抑制黑色素的形成，有助于祛除雀斑。
食療法2：黃瓜粥
將黃瓜切成薄片與小米一起熬制，長期吃黃瓜粥能祛除雀斑，還能起到美白養顏的效果。
食療法3：檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，放入水中，加入冰糖一起飲用不僅能美白皮膚，而且能消除臉部血斑，具有很好的美容效果。
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