卵巢是分泌性激素的器官，如果卵巢衰老，人的容貌和月經都會受到影響。那么，如何判斷自己卵巢有沒有早衰？
卵巢早衰指的是女性在40歲以后卵巢活動衰退，從而引發一系列不適癥狀。
你的卵巢早衰了沒？
1. 在40歲前就已經出現月經量少、經期短、甚至閉經，也有可能前期月經規律，卻突然停經。
2. 出現更年期綜合癥。主要表現為出汗、潮紅、情緒波動大、煩躁、易怒、工作效率降低等。如果閉經過久，還會出現生殖器官萎縮、性欲下降甚至性生活困難。
3. 經常出現不明原因的關節疼痛、腰酸痛痛，容易出現骨折。
4. 膚色略顯暗淡、無彈性，慢慢變得粗糙、干燥，還會出現皺紋和色斑。
5. 常常患上婦科病，可能由于免疫力不足而遭受細菌感染。
6. 內分泌失調，白帶出現異味、異色，陰道分泌物過少。
7. 乳房脂肪減少、失去彈性，開始出現下垂。
8. 纖纖細腰不再，突然發胖，脂肪大量堆積在腰腹部。
看到以上癥狀，你還認為卵巢早衰是小病嗎？其實，卵巢早衰除了影響我們的外貌以外，還會影響生育能力。那如果出現了以上癥狀，怎么辦呢？
保養卵巢有三個妙招
1. 睡好覺
女人一定不能熬夜，保持充足的睡眠，每天睡足8小時能讓女人看起來更年輕。
再者，不要抽煙喝酒，可以適當喝些紅酒。
2.多吃黑豆
豆類中含有豐富的大豆異黃酮，能補充體內的雌激素，在所有的大豆制品中，黑豆的植物雌激素含量是最高的，因此女性堅持食用，對卵巢有好處。
3.避免意外，人流要慎重
人工流產不僅會傷害子宮，還會降低卵子質量。因此，一定要做好避孕措施，避免出現意外。
常按兩個穴位，可護卵巢
穴位一：足三里
具體位置：在外膝眼下三寸，外膝眼與解溪穴的連線上。
按摩方法：找準位置用指腹輕輕點按此穴，可加快毒素的排出，保養卵巢。
穴位二：涌泉穴
具體位置：腳掌用力彎曲，腳底出現凹陷的地方就是涌泉穴。
按摩方法：泡完腳后，用手輕輕按此穴，可促進皮膚的血液循環，加快毒素排出。女性常按，對卵巢有好處。
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