導讀： 概述 上火吃什么好 注意事項
概述
因為夏天到了，天氣又比較熱，最近感覺很燥，身體不是很舒服。今天起床之后照鏡子發現臉上長了一些紅包，有點硬，用手去碰的話有點點疼，這應該不是痘痘，因為我之前都不長痘痘的，我想可能是是上火引起的，因為之前夏天我也出現過這種情況，只是當時沒怎么重視。我想知道上火吃些什么比較好，能讓這些紅色的包快點消下去。
上火吃什么好
上火之后會有不同的癥狀出現，常見的如舌苔發白，口腔潰瘍，還有臉上長出紅色的包，嚴重的有中暑，甚至可以引起昏迷。容易上火的人應該保持飲食清淡，此外還可以吃一些健脾益氣的食物。
在日常飲食中，你可以多吃蔬菜瓜果，如：薏米，蓮子，栗子，胡蘿卜，大棗，山藥，柑橘，包心菜等，少吃辣椒，盡量少往菜品里加刺激性的調味料，此外油脂含量高的食物也應該盡量避免。
如果上火的情況比較嚴重的話，也可以配合一些藥物來服用，如牛黃清胃丸，六味地黃丸，牛黃清心丸等，這些藥物都可以比較方便的在藥房買到，但是不宜過多服用，主要還是要靠調節飲食作息。
注意事項
除了注意飲食之外，由于夏天太陽比較烈，氣溫也高，注意外出的時候不要暴曬，暴曬也會引起上火，同時對皮膚恢復不利，盡量避免在中午出行。
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