吃什么養胃最好 胃部不適應該怎么吃東西

胃是我們人體中非常重要的器官，我們人體每天所需要的能量都需要通過它來完成，經過消化系統，才能夠被人體消化和吸收。但是現代人越來越多患有胃病。對于患有胃病的人來說，養胃是很關鍵的一件事情。那吃什么養胃最好?胃部不適應該怎么吃東西?想要了解的朋友就不要錯過咯。

吃什么養胃最好

一、粥

首先粥和稀飯是典型的流質食物，細心的朋友不難發現，在醫院里面剛剛從手術室出來的患者或者是大病初愈的患者，醫生都建議他吃流質食物，也就是粥類或者是稀飯。首先這類食物對于人體來說，尤其是對于胃部來說是相對溫和不刺激的，而且利于吸收，不會給胃部增加更多的負擔。

二、清淡類飲食

在我國的南方一些地區，由于這里生活的人們所處的環境比較潮濕，所以這些地區的飲食一般都比較的辛辣刺激，比如湖南人喜歡吃辣。吃辣可以幫助人體排出體內的濕氣，但是也有不好的一面，那就是對胃部的刺激會很大。一般來說，如果胃部已經出現問題的話，那么就建議胃病患者盡量清淡飲食，排除濕氣可以通過其他的手段，比如針灸和理療來達到。

三、偏中性的水果

現在由于物流越來越發達，我們身邊能夠買到的水果也越來越多了。有很多水果都是能夠起到養胃的作用的，但是這些只包括那些偏中性的水果，也就是不能太甜不能太酸，比如典型的蘋果和橘子就是很好的能夠養胃的水果。并且這其中含有的豐富的維生素也能夠起到保護我們胃黏膜的作用。

胃部不適應該怎么吃東西

1、胃潰瘍避免刺激性食物，平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性物;少食粗纖維食物，以免吃到胃腸里損傷原本就已經脆弱的胃壁，使受傷的傷口更難愈合;空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。

急性胃炎的患者易有出血的癥狀，容易造成缺鐵性貧血，因此應選擇含鐵豐富的牛肉、豬肝等及富含維生素C的食物，例如橙子、檸檬、西紅柿等， 以促進鐵質吸收。

2、胃食道逆流少吃甜食、糯米，要注意哪些食物最容易引起不適，就要減少攝取，以免胃酸大量分泌，逆流癥狀加劇，例如：空腹時不吃酸性食物，如糖類甜食、高脂;少吃油炸、難消化的糯米飲食;少吃芹菜、竹筍等粗纖維和動物的筋皮部位。

3、消化不良、胃脹避免產氣食物，不吃難以消化和過油、辛辣的食物;少吃豆類、奶類等產氣食物，以免腹脹難受;平時應少食多餐、細嚼慢咽，才能讓消化不良癥狀早日消失。

總之，身體的健康與否，在于您平日的保健，只有養成良好的飲食習慣和自身壓力的釋放才是治胃病的根本。吃出好胃，人生更美好!

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