腰椎不穩是需要引起重視的癥狀，主要是長期從事重體力勞動、運動強度過大以及長期居住在寒冷、潮濕環境下誘發的。那么腰椎不穩的保守治療是什么?腰椎不穩的鍛煉方式有哪些?下面就一起來看看吧。
腰椎不穩的保守治療是什么
1、針灸：由專業醫生對相關穴位進行針刺，通過刺激經絡穴位，改善腰椎間盤周圍肌肉痙攣情況，對疾病恢復有幫助。
2、牽引：此項治療方法可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤壓力，進而減輕對神經根的刺激和壓迫，緩解臨床不適。
3、藥物治療：一般可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療，具有消炎、鎮痛的作用。如果伴有肌肉痙攣者，可配合鹽酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等藥物改善。
腰椎不穩的鍛煉方式有哪些
1. 飛燕點水：俯臥位同時抬起上身和下肢，鍛煉腰背和下肢力量。
2. 拱橋運動：仰臥位膝蓋彎曲，使臀部抬起，增加腰椎穩定性。
3. 倒蹬車運動：平躺雙腿交替屈伸，鍛煉腰部和下肢力量。
另外，還可通過五點支撐法進行鍛煉。
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