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  • 咖啡可以減肥嗎

    每天喝一到兩杯黑咖啡,對身體保健有一定作用,對于減肥,還是要看全天飲食熱量攝入,如果吃肉、喝酒、吃甜食,只是每天喝一兩杯咖啡,其實沒有什么作用。而且有的咖啡如果選擇不對,不僅幫不了減肥,還會增肥,甚至會增加心腦血管疾病的風險。
    一些速溶咖啡里面不僅添加糖,這一類的咖啡建議不動,它的能量比較高。
    如果喝咖啡,建議選擇黑咖啡,不加糖,特別是不加植脂末。

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