高血壓應該吃哪些食物

高血壓患者在平時，可以適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及含鈣較高的食物，如韭菜、芹菜、西蘭花、蘋果、奶制品、土豆等，這些食物對于控制高血壓有一定的幫助，而且這些食物中具有降低毛細血管的通透性，避免病情復發的作用。
此外，高血壓患者除控制血壓外，還需注意長期高血壓造成的對腦血管緩慢持續的傷害。血管壁的變性以及小的血栓不斷形成，造成腦血管常年持續處于慢性缺血狀態，表現為睡眠障礙、頭暈目眩、體乏無力、抑郁或暴躁等。如出現上述癥狀，可在醫生指導下服用一些藥物預防。

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