如果歸納：
第一，就是說口中是發粘感比較明顯；
第二，就是頭悶的感覺，有時候也是濕氣大的表現；
第三，可能我們皮膚特別容易濕疹。
所以，我們濕氣重這種癥狀，要減少一些這種濕熱的這些東西攝入。我們這些癥狀的時候，可以吃一些食療或者說一些祛濕的。另外，在特別是在濕熱季節的時候，避免一些生吃的這些東西，還有一些這種濕熱之品還是要一些注意。
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