女性，37歲，經常發火，晚上經常做噩夢驚醒。我查查都說是體內有濕毒，有沒有好的辦法去濕毒？怎樣才能排出體內濕毒？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：為了去除體內的毒濕，我們可以采取以下綜合措施:首先，我們應該多參加戶外運動，堅持每天適當的鍛煉。出汗時，我們不僅能排出體內的毒濕，還能排出體內多余的毒濕。第二，你可以煮紅豆薏米湯，有很好的健脾祛濕的功效。第三，多吃土茯苓、赤小豆、陳皮和瘦肉等食物。
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