補充優質蛋白質
優質蛋白質主要來牛奶、雞蛋、蝦、瘦肉和大豆和產品。
補充菌類食物
金針菇、牡蠣蘑菇、冬菇、蘑菇等菌類食物蛋白質含量大，比一般蔬菜、水果含量高
補充多種維生素
應選擇富含維生素c的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、棗子等。
補鋅
關。鋅具有殺菌作用。成人補鋅能提高免疫力，寶寶補鋅能提高免疫力，還能促進智力發育。
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