導讀： 消除上O型腿 退8步魔法 趕走肌肉小蘿卜 泡湯的魔法
夏天的步伐快要接近了，MM們已經按耐不住，要迫不及待地秀出自己的美腿了。但是，卻有些MM們由于自己的蘿卜腿、o型腿等問題遲遲沒有解決，而無法自信地穿上小短褲。今天，小編就向大家介紹兩大妙招，讓大家輕松瘦腿。
消除上O型腿 退8步魔法
每天2次，讓腳腳記起正確走路方式。
美腿實驗室試驗人，難以啟齒的上O型腿患者。
O型腿真是好痛苦啊！穿上最流行的緊身褲的那一剎，腿腫的縫隙真是糗斃了~
Step1：抬頭挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。
Step2：走時仍要保持抬頭挺胸的姿勢，腳踝彎曲，腳板直接落地
Point：后退的時候，腳踝一定要向前微微彎曲，且后跟一定要著地！
Step3：第8步雙腳并攏，每天做2次OK！
平常不經意的姿勢，造成腿部骨骼及肌肉變形，久而久之身體也忘記原本的走路方式，靠著倒退走的方式，可以讓身體重新習慣正確的走路姿勢，并運動到大腿內側和臀部的肌肉，對付O型腿也很有效哦！
趕走肌肉小蘿卜 泡湯的魔法
邊洗澡，邊瘦身。美腿實驗室試驗人，腿筋發達的蘿卜腿患者。
蘿卜腿不管怎樣運動都無法消失，原本有氣質的裝扮，到了小腿就會變成豪邁的大叔了！
Step1：以水溫36-37度間最為合適進行一般正常的泡澡程序。
Step2：泡湯時盡量將正雙腿都浸入水中，每泡5分鐘起身一次。
Step3：休息5分鐘后再繼續泡澡。
Tips：不想費心拿溫度計測量水溫，只要感覺水溫比體溫高一些就可以了。
產生蘿卜腿最主要的原因之一是下肢血液循環不良所導致，透過泡湯重復靜脈高壓運動，能緩和腿部血液蓄積，即可在久站或運動后，降低蘿卜腿的發生了。
本文Hash：836d52fb8c2094633f1b0333940118433ff6749e
聲明：此文由 lizhen002 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。