導讀： 1、輕拍小腹： 2、橫向轉胯： 3、摩腹：
上班一族天天坐在辦公室，很容易成為“小富婆”，怎樣才能快速瘦腰成了辦公室工作MM的當務之急，那么有哪些快速瘦腰的方法呢？下面小編介紹三種輕松瘦腰的方法供大家參考，希望大家在工作的同時也能快速瘦腰。
1、輕拍小腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節拍，共做四個八拍，這是快速瘦腰的方法之一。
2、橫向轉胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍；然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右橫向圓形轉動，也做二個八拍。
3、摩腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。
以上三種快速瘦腰方法不僅不占用大家大量的時間，而且簡單方便。特別適合工作繁忙而又為自己腹部不是很滿意的美眉們，希望大家能夠在認真工作的時候也能塑造完美身材苗條。
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