1、起床時看寶寶精神狀態。如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈,那么可以肯定是體內有濕了。
2、看寶寶舌苔顏色。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時在幫寶寶清潔口腔時可以注意觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
3、寶寶的食欲下降，胃口不好。從中醫角度來說，春天濕氣重導致脾胃退行，因此，人都會感到胃口不好、食欲不振。寶寶如果不愿意進食，則說明很可能是濕氣了。
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